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尼莎颱風來襲,台北市副市長兼台北農產運銷股份有限公司董事長陳景峻今(29)日上午前往台北農產運銷公司四樓果菜物流中心視察,並指示公司應適時增加貨源平穩物價。
陳景峻表示,因應颱風,員工犧牲假期支援包裝作業,並積極調度蔬果貨源,透過大台北地區超市通路,較平時加倍數量供貨,以滿足市民採買需求;並指示台北農產運銷公司應提高蔬果供應量等穩定貨源措施,並確保蔬果品質與安全,對於員工辛勞,給予嘉勉及肯定。
台北農產運銷公司指出,因應颱風來襲,為平穩菜價,公司長期購貯國產胡蘿蔔及馬鈴薯,視況供應批發市場,增加貨源;公司拍賣員積極聯繫蔬菜產區及進口蔬菜供應商加強供應,充裕批發市場供貨量;配合農糧署滾動倉儲蔬菜,掌握農民團體冷藏之甘藍、包心白菜、洋蔥、馬鈴薯等貨源;公司果菜物流中心,加倍數量供應大台北地區超市通路,提供市民採買;視況啟動平穩價格作業,選擇6至10種平價蔬菜供應台北市超市通路。
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烏日林新醫院復健科物理治療師李宥儒表示,「訓練核心就是最好的護腰方式!」腰部核心肌群的訓練,以及周邊軟組織的伸展能增加腰部穩定性和活動度;她強調,每日利用5招如牆身深蹲、抬腿捲腹、橋式、髂脛束伸展、超人式這些訓練動作,通常6周後就會有效改善腰痛問題,而且動作都非常簡單,民眾可在家自行完成。
烏日林新醫院復健科醫師林怡君強調,長久姿勢不良是腰痛的最大元凶,因此民眾坐的時候,應讓屁股盡量後靠,不要讓腰椎懸空,使身體和屁股及大腿呈90度,大腿與小腿也呈90度;此外,坐下來時沙發不能選太軟的,站的時候也要注意別彎腰駝背和三七步,切記要抬頭挺胸縮小腹,這樣才不會造成腰椎壓力。
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